Meditieren bedeutet, "den Geist kultivieren". Wer sich auf Meditation einlässt, kann mit achtsamer Zuwendung eine jahrtausendealte mentale Kunst erlernen, in deren Zentrum das Sein steht. Durch tägliche Übung können wir Geist und Körper in Einklang bringen und gewinnen neue Kraft und Gelassenheit in unserem Alltag. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Geschichte der Meditation und die verschiedenen Meditationsformen. Praktische Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation runden den Abend ab.
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